十岁孩子焦虑怎么办？
1.不要对孩子要求太高。许多父母希望他们的孩子成功，他们的女儿成功。但作为父母，在给孩子期望的同时，不要忘记给孩子一定的空间。同时，平时要注意考前把握孩子的情绪，因为考试是孩子焦虑的主要原因。不要有意无意地给孩子施加压力，而是要以平和的态度教育孩子。
2.找个合适的时间倾听孩子的真实想法。找个孩子放松的时间，和孩子聊聊最近的状态，从聊天中感受到压力。同时，从侧面告诉孩子这些情绪的存在是正常的，但他们不能长期困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪。
3.为孩子们创造一个良好的家庭环境。家庭环境永远是孩子们的自然课堂，作为父母，它是孩子们最早的启蒙老师。儿童整体素质的基础是从小就受到父母的影响和潜移默化的影响。因此，要把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就必须为孩子创造良好的家庭环境。
4.带孩子去户外，做他们喜欢的事。带孩子出去散步，做他们喜欢做的事，因为长时间呆在家里也会增加人们的焦虑。他们心里有一定的焦虑。他们可以去户外锻炼，散步，促进亲子关系。同时，他们可以让孩子感受到很多除了焦虑之外的快乐事物，敞开心扉，释放压力，让孩子适当缓解内心的焦虑。
5.培养孩子的自信心。家长要多调整孩子的心理，不要总是关注孩子的成绩和排名的成绩和排名。他们应该让孩子建立自信，相信自己能做到。告诉孩子：考试成绩差并不意味着人们不聪明，更不用说父母和老师轻视你了。这可以消除孩子的焦虑。
6.带孩子去找专业的心理咨询师。如果父母用很多方式仍然不能帮助孩子，建议找专业的心理顾问帮助孩子，打开孩子内心的担忧，帮助孩子正确缓解焦虑，也可以帮助父母从专业的角度如何引导孩子，帮助孩子摆脱当前的困境，所以父母不要太担心找顾问会严重改善孩子的情况，找专业顾问会更有针对性地发现孩子目前遇到的问题。
