孩子和父母玩手机怎么办？
1.限制手机的使用时间
家长们要清楚，问题并不是出在孩子使用手机上，而是孩子们过度沉迷手机。所以我们最应该做的事情就是限制孩子玩手机的时间。
控制儿童使用手机的时间可以有效防止儿童上瘾。例如，我们可以提前通知孩子，并同意他们只能玩一个小时的手机。时间到了，无论孩子拖延什么原因，父母都不能同意。
2.转移孩子的视线
除了限制孩子们使用手机的时间外，我们还可以通过转移视线来帮助孩子们戒掉手机成瘾。当孩子们沉浸在网络中时，我们可以带他们去做更有趣的事情。
比如作为父母，我们可以多和孩子交流，了解他们的内心是怎么想的，逐渐打开孩子的心结。
转移孩子的视线可以有效地削弱孩子对手机的依赖，当孩子对其他事情感兴趣时，自然就不再沉迷于手机了。
3.多带孩子社交
对于孤独的孩子来说，戒掉手机瘾的最好方法就是让孩子走出家门，多参加社交活动，交朋友。
