十二岁的孩子焦虑怎么办？
1、良好的教育方式，在缓解孩子的焦虑时，父母首先不能产生焦虑。不要在孩子没有改变或反应的情况下生气，这只会让孩子的焦虑更强烈，没有任何效果。其次，言语鼓励也可以用一半的努力得到两倍的结果。
2.帮助孩子检测不合理的思维。如果孩子的性格和气质容易紧张、焦虑和恐惧，家长应该注意帮助孩子澄清自己的理解。有些孩子的焦虑往往不是由真正的困难引起的，而是由不合理的消极思维和猜测夸大了困难，降低了他们的能力。因此，帮助或识别和监测不合理的思维和担忧，代之以合理的思维，对预防焦虑非常重要。
3.避免急功近利，找源头对症下药。很多家长发现孩子焦虑后，急于让孩子摆脱，却不知道恰恰相反。焦虑不是一瞬间产生的。大多数情况下，焦虑始于生活中的琐事。这时，父母不应该急于生气。他们应该积极与孩子沟通，寻找焦虑的根源，鼓励孩子面对焦虑。
4.树立榜样。对于不喜欢与人交流的孩子来说，父母比与孩子交流要好得多。父母站在焦虑的场景中，一遍又一遍地为孩子示范缓解的方式，也可以带着孩子一起感受。随着时间的推移，孩子的焦虑症状会变得无影无踪。
