怎样劝孩子不要玩手机：
一、兴趣替代，从关注点戒掉。
一旦孩子沉迷于手机网络，如果强行戒断，就会出现坐立不安、焦虑、脾气暴躁、注意力不集中、手机、游戏、欲望、手机戒断症状。此时，你必须找到另一个兴趣点来取代手机。
最好从孩子们通常感兴趣、喜欢和喜欢的事情开始，这样更容易取代成功。一开始，这将是困难的，几乎是不可替代的。家长需要做以下三点：
1. 引导，增强意识，不断鼓励；
2. 参与其中，做孩子关注点转移的帮手和坚实后盾；
3. 监督、坚持、分阶段打卡，记录成功，分享喜悦。
二、陪伴引导，戒掉情感需求。
如果你沉迷于手机网络，突然戒断，就像婴儿突然断奶一样，吸烟者突然断烟，有一种空虚、无助、失落、恐慌、情绪无处可寄托。此时，家长应全程介入，做好高质量的陪伴工作。建议做到以下几点：
1. 温情陪伴，不急不躁，耐心引导；
2. 安慰说服，聊天谈心，积极激励；
3. 避免独处、娱乐、陪餐。
我们之所以强调避免独处，是因为父母在身边的时候，他的情绪是有寄托的。一旦他独自一人，他的脑充满手机。
三、肯定激励，戒断心理需求
手机上瘾的原因之一是在虚拟世界中获得稳定的成就感、自豪感、力量感和战胜感。
一旦戒掉手机，很难找到这种心理需求，他们就会变得消极、沮丧、无助，对什么都不感兴趣。
