孩子考试紧张，家长该怎么办？
第一，语言上尽量少提成绩。
父母经常向孩子提到成绩，这是孩子压力的起源。因此，如果你想让你的孩子焦虑，不要经常提到成绩，尤其是在学期结束时。你提到的成绩越多，孩子就越会感到压力。
关心孩子的未来不仅仅是成就。孩子们正处于青春期。父母需要更加关注孩子的身体状况、心理发展和性格发展，这不亚于成绩。当你找不到孩子的话题时，不要问孩子最近的成绩。问孩子在学校是否快乐也会缓解孩子的压力。
不要说安慰孩子不要紧张的话。
许多父母害怕他们的孩子紧张，所以他们会对他们的孩子说：普通的心很好，不要太紧张，但父母是否发现这样的话根本没用，但也会加剧孩子的紧张。
因为当父母告诉孩子不要紧张时，他们会潜意识地提醒孩子成绩，让孩子再次想到学业成绩。一位母亲留言说：我女儿参加了今年的大学入学考试。几天前，第二次模拟考试。我女儿吃得很紧张，很早就呕吐了。我只是说不要紧张根本没用。她说她无法控制自己。
幸运的是，不要提这件事，让孩子消化紧张，不要给他压力，但会让孩子调整紧张，慢慢提高孩子的抗压能力。
带孩子出去放松一下。
如果孩子总是紧张焦虑，父母不妨带孩子放松，没有孩子锻炼，出去玩，不要害怕拖延时间，如果孩子因为焦虑和考试太糟糕，会比拖延一天或半天也让孩子悲伤。
