孩子考试紧张害怕怎么办？
从孩子的实际出发。
中国的家长一般都是唯成绩论，每次考试前对孩子的期望总是过高，导致孩子有很大的压力。所以父母在孩子考试前一定要从实际出发，不要给孩子制定太高的目标，适合孩子的就是最好的，这样不至于孩子靠前都太多的压力。
帮助孩子们放松。
让孩子听音乐或带孩子去锻炼，或者去户外散步，或者和孩子聊天，消除大脑疲劳，让孩子的大脑处于放松状态。你也可以适当地给你的孩子一些垃圾食品。一些研究表明，偶尔吃垃圾食品有助于减轻压力和缓解情绪。
3、多引导。
积极及时引导孩子经常给自己积极的暗示，发现自己的优势，经常对自己说，我是最好的，我可以，这些积极的话可以让孩子更自信，尤其是成绩不是很理想的孩子，可以对自己说一些积极的激励词。
努力为孩子们创造一个轻松的环境。
