如何缓解高三孩子的心理压力：
1.转移注意力，缓解心理压力。俗话说劳逸结合
2.帮助你的孩子设定一个合理的目标。告诉你的孩子准确地评估你的能力，不要设定太高的期望。面对现实，缩小理想与现实之间的距离。此时，父母和孩子不妨一起调整目标，也许可以摆脱困境。
3.充足的睡眠方法.足够的睡眠可以消除疲劳，换取充足的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是冷静应对考试的前提。如果你在考试前经常失眠，你不必感到不安。你可以适当地使用一些药物来调节你的情绪。
4.家长帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，督促孩子认真落实。掌握高考复习规律，可以事半功倍。学习计划的制定要注重孩子的实际情况，配合学校的教学进度，学习时间和任务的安排要重要而不乱。
高三孩子心理压力大的原因有哪些？
1.有些孩子对自己要求太高，很长一段时间都达不到自己的目标。或者在考试中犯严重错误，与他们的期望有太大的不同，心不能接受。
2.有些孩子不能从积极的角度理解老师的批评。认为老师看不起自己，或者认为老师讨厌自己的心理压力。
3.疏远学生关系。由于高三学习压力大，很多以前的好朋友慢慢疏远，导致孩子情绪低落、悲观、失望。
高三心理压力会对孩子有什么影响:
1.遇到一些棘手的问题，尝试焦虑，无法静下心来，学习和复习无法正常进行。
2.孩子容易过度行为，性格内向，不爱说话，不愿意和人交流，甚至可能有抑郁的倾向。
3.影响儿童的心理发展和注意力，最终导致儿童学习成绩下降，无法达到心理预期。
