高中孩子考试紧张家长该怎么办？
1.理性看待孩子的考试成绩和排名，营造轻松、轻松的家庭氛围，减少体积。
2.不要对孩子提出太高的要求，探索孩子的闪光点，鼓励孩子增强自信心。
3.尊重孩子的想法和意愿，用平常心对待孩子的考试。
4.当孩子遇到困难时，给予最大的精神支持。
5.当孩子在考试前变得莫名其妙或情绪变化时，给予孩子更多的理解、宽容和关怀。
6.可以在业余时间和孩子一起做冥想练习，放松身心，缓解紧张。
考前紧张的原因是什么？
1.心理素质低，在考试或其他重要事件中容易产生紧张和焦虑。
2.自我压力，担心自己学不好。
3.学习有弱点，或者阶段性学习达不到预期。
4.对自己的时间表和学习状况没有把握，缺乏自信。
5.胜负心太强，考试太重，对考试没有正确的认识。
