高中生如何戒掉手机瘾，变得自律？
1、让高中生合理使用手机，也需要父母和孩子之间的有效沟通。对于自控能力差的儿童，父母不能盲目妥协，但也不能绝对限制。相反，他们应该与孩子进行更有效的沟通，澄清利益关系，消除孩子的阻力，培养孩子的自控能力和意识。
2.培养孩子的学习兴趣，发挥父母的榜样作用。言行不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习氛围浓厚的环境中长大的孩子往往对学习有浓厚的兴趣。父母和孩子一起学习。
3.努力提高孩子的成绩。提高孩子的成绩是培养孩子学习兴趣最重要、最有效的方法。父母应该尽最大努力提高孩子的学习成绩，即使是某个科目的成绩。训练过速读记忆的朋友都知道，这对孩子的注意力、记忆力、阅读能力和思维都有很好的帮助。
高中生如何合理使用手机？
使用手机的原则
上学时不要带手机，以免沉迷游戏、早恋等影响学业。孩子在家使用手机的目的也要有限制，主要是联系朋友，在网上查资料，看积极健康的书，查不会读的单词等。偶尔可以适当玩游戏放松一下。
指定玩手机的时间
在家里，一定要限制孩子使用手机的时间。一方面可以有效预防近视，另一方面也可以防止孩子沉迷其中，无法自拔，让孩子多花点时间接触更有意义的东西，多走出房间，看看世界。
家人吃饭时，千万不要让孩子拿手机
晚餐时，如果孩子在玩手机，这是对客人的一种不尊重。无论出于什么原因，他们都应该珍惜每个人聚在一起的日子。晚餐是让孩子、父母、亲戚和朋友交谈的时刻。
玩手机的惩罚
