为什么孩子在考试中很紧张？
1、焦虑的原因是知识准备不足。准备不足可能表现在考试内容准备不足，或者基础知识不扎实，概念原理理理解不清，复习不好，对考试缺乏信心。在这种情况下，尽可能消除焦虑的方法实际上是好好复习，然后减轻压力，试着引导自己思考。事实上，考试成绩并不那么重要。
2、孩子们之所以焦虑，是因为他们对考试的错误认识和评价。由于学校和家庭对学习成绩的重视，孩子们面临着巨大的学习压力。他们对考试性质的理解停留在一个非常肤浅的阶层。他们甚至认为简单的考试会影响他们的整个人生命运，因此，家长和朋友必须帮助他们树立正确的考试观念。
三、个性心理特征和外界环境的影响。通常容易产生考试焦虑的人，在个性心理特征上都有一定的共性。比如，性格内向、敏感多思、追求完美、自我抱负水平高、情绪不稳定等。如果面对的是这种情况，那么家长和孩子一定要好好地沟通，及时帮助孩子梳理心理和情绪上的困扰。
四、孩子以前的考试经历是对自己考试能力的评价。
如果在过去的考试中，经历了许多失败和对失败的恐惧，失败的原因归因错误地得出了他们能力不足的结论，那么他们将首先考虑考试结果，然后产生更大的心理压力，形成考试前的焦虑。
