因此，父母应该让孩子的生活更有规律，限制孩子看电视或玩电子游戏的时间，注意并帮助孩子及时调整情绪，以保护和培养孩子的注意力。
10岁孩子注意力不集中怎么办？
1、学习定量
让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，将定改为定量。
如果孩子能专心完成，父母应该给予一定的鼓励、表扬和触摸，让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。
当孩子做得好时，可以逐渐延长一次性集中时间。
要求孩子在审题过程中用笔勾出问题的要求和条件，防止分心出错。这些都能增强孩子的自信心，让他觉得我可以有意识地专注于一件事。
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不要干扰孩子做自己喜欢做的事。当孩子专注于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该耐心等待他完成工作，而不是干扰孩子。
要知道，孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。
减少唠叨和训斥
尽量减少唠叨和训斥孩子的次数，让孩子觉得他是时间的主人。
教孩子们学会分配时间。当他们在相对较短的时间内集中精力做作业时，他们会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，感到成功，做事会更加自信。
4、大声读书
大声阅读有利于培养注意力。每天安排10-20分钟，让孩子选择自己喜欢的小文章为父母大声朗读，这是一个协调孩子口、眼、脑的过程。
