厌学是学习时自动产生的负面情绪，是一种条件反射的感觉，需要通过改变一些不合理的认知，体验学习成功来改变，通过正确的积极暗示训练来解决。
厌学大学生如何进行心理咨询：
1、减少周围干扰因素
如果你想长期保持高强度的学习，最重要的是如何立即进入学习状态。许多学生宁愿玩手机，读小说，也不愿打开教科书背书。如果你想在这个时候学习，首先要减少周围的干扰因素。
首先，让自己立即坐在桌子前，然后清理一些干扰因素，如手机、杂书或玩具，只留下几本书、学习工具和适当的试卷。
2.为自己设定一个目标
很多时候，由于没有紧迫感，你不能很快投入学习。任颖建议你可以提前为自己设定一个学习目标，比如今天完成五篇论文，把其他内容都放在一边。然后按顺序排列要完成的五篇论文，然后依次完成。
你越不知道该做什么，你就越需要为自己设定一个学习目标。目标的意义是让自己快速移动，让爱自己在学习时有足够的紧迫感。
3.营造足够的学习氛围
如果自律性不强，那么这个时候可以选择跟同学一起，或者是去到学习氛围浓厚的环境下学习。对于学生而言，足够浓郁的学习氛围能够带动自身的学习兴趣，这个时候可以选择去采取不同的方法，让自己快速的适应环境，然后高效率的学习。
4.看看其他专业是否适合你。你可以考虑换专业
在填写志愿者时，填写专业可能不适合你，所以进入大学后，你对专业不感兴趣，或者觉得太难学习。在这种情况下，你可以看看学校的其他专业是否适合你，你可以考虑改变你的专业。
5.找志同道合的同学，一起努力
大学毕业后，不要因为你想适应所谓的朋友而改变你对学习的热情。你应该找到那些对学习充满激情和志同道合的学生，互相坚持，一起努力学习。
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