教孩子管理情绪的十大技巧：
首先，面对情绪的存在，情绪有好或坏，没有对或错。首先，面对这些情绪。当孩子让你生气和失望时，首先要明白这些情绪的存在是非常合理的，然后告诉自己不要让这些情绪占据理性，深呼吸，让自己先冷静下来。其次，你应该明白情绪是正常的，孩子的愤怒是正常的。
2、如果你真的被孩子的挑衅或淘气逼着爆炸，最好做一些意想不到的事情。通过拥抱和其他行为，孩子让孩子知道你听到了他的不满，你同情他，但你仍然会坚持你的原则。
3、接受方法。当孩子有各种负面情绪时，父母应该学会接受和理解，不要否认和压抑孩子的情绪。只有当孩子感受到父母无条件的爱和接受时，孩子才会有足够的安全感和自信，有自我成长的空间，有学习情绪管理的能力。
4、系统脱敏法将引起儿童紧张、恐惧和焦虑的事情一点一点地呈现在儿童面前。从局部到整体，逐步消除儿童对此事的不良反应，提高儿童的心理承受能力。
五、表扬法、表扬和鼓励，能帮助孩子建立自信，强化好行为，遏制坏习惯。
6、批评法、批评教育也是一种教育手段，但惩罚不等于体罚，更不用说威胁和恐吓了。我们应该用科学的方法理性、冷静、坚定地阻止儿童的错误行为。
七、积分法，对儿童某些积极行为情绪表现良好，可加分。
八、合同法，家庭成员应当共同承担责任和义务，孩子和父母可以制定合同，孩子也有责任感实现合同。
游戏是儿童快速成长和教育的方式之一。
十、宣泄法，只有宣泄不良情绪，孩子才能获得心理稳定，建立积极的积极情绪。
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