15岁的孩子犯困了，没有精神。
1、睡眠时间短或者质量差
很多年轻人都是夜猫子，玩手机，玩电脑，或者在外面到很晚，第二天早上起床，计算睡眠时间不到7小时，有些甚至不到5小时，缺乏睡眠，当然，白天很容易困。
此外，有些人的睡眠质量相对较差，睡觉时经常做梦，打招呼，所以第二天醒来后仍然会感到很累，很长一段时间自然会变得困倦，会有头晕的症状，如果不注意调整也会导致神经衰弱。
2.营养跟不上
营养不足也会导致嗜睡和嗜睡。这时要注意补充蛋白质，缓解嗜睡。
3.发作性嗜睡
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，无论时间、地点和场合如何，他们都可能在任何时候困倦。不要太担心这种发作性睡眠，一般不会引起其他疾病。
4、抑郁症
抑郁症也会导致嗜睡，抑郁症患者通常看起来更无精打采，他们比正常人更容易困。
解决困倦的方法
1.多补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉、鱼、橙子、猴桃和香蕉。这些食物提供的蛋白质和维生素可以保证体内能量的补充，使身体不易疲劳和困倦。
2.不要过度熬夜学习或做作业，一定要按时休息，保证充足的睡眠就会不容易犯困。
3.犯困后，试着转移注意力，和同学聊天，这样也能有效缓解困意。
4.四处走动，碰冷水。当然，一直坐着很容易困。如果你想睡觉，起床散步，上厕所，洗脸，冷水会让你立刻醒来。
15岁是青春期，身体激素水平波动，加上孩子学习压力，老师布置家庭作业，睡眠晚，导致第二天精神，或孩子晚上玩手机，也会导致孩子第二天困，孩子15岁准备高中，总是困，父母不能忽视。
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