郴州少年管教所

高三孩子焦虑抑郁能恢复吗？

高三儿童的焦虑和抑郁可以恢复。为了帮助孩子更好地康复，家长应采取措施：

1. 父母应该改变思想误解

许多父母不同意焦虑和抑郁。他们认为这是因为他们的孩子虚伪、脆弱、抗挫折能力差。他们只需要睡觉或旅行，很快就会好起来。但事实上，这些想法是大错特错。与一般情绪低落或心情不好不同，儿童和青少年抑郁症是一种疾病，是儿童的精神和情绪疾病，需要认真治疗，很难改善自己的调整、他人的安慰和外部环境的改善。因此，我们迫切需要改变刻板印象，从内心深处关注它。

2.提供高质量的亲子陪伴

亲子陪伴(尤其是母亲)对孩子的重要性。对孩子来说，这是一种安全感，有利于他们形成健全的性格和健康的心理状态。

3.注重培养儿童积极的心理素质

为了让孩子远离抑郁症，增强他们的心理抵抗力是非常重要的。事实证明，积极的心理素质可以有效地预防抑郁等不良情绪。随着高考的临近，父母需要带头管理自己的情绪。父母的焦虑、恐慌和其他情绪将通过语言、表达和行为传递给孩子。

4.通过陪伴，挖掘孩子喜欢的东西，打开孩子的心，焦虑抑郁这是一个从浅到深的过程，因此，及时发现，让孩子表达情绪，及时采取一定的措施，把焦虑和抑郁扼杀在摇篮里。

5.提高对孩子的关注度

尤其是高三的孩子，处于这个特殊的阶段，所以也需要家长的特别关注。孩子的情绪、成绩、人际交往都很重要。及时发现，及时制止，及时正确引导。

6.缓解不确定性焦虑，提前计划下一步

由于高三考生大部分时间都被作业和练习占据，没有太多精力提前研究考试后的计划，家长需要承担帮助孩子选择未来的责任。除了多年来获得当地高考录取结果外，还可以考虑提前申请一些海外大学，利用现有的高中成绩单或高考成绩获得预录取offer，做好两手准备，释放不确定性引起的紧张和焦虑。若发现较早，积极治疗，效果很好。