如何引导孩子发泄自己的情绪：
1.允许孩子表达自己的情绪
孩子同样具有喜怒哀乐，并且他们总是直白地表达自己的情感，这是孩子心理健康的表现。
2.倾听孩子的话
倾听孩子的感受，不用对他加以评论，也不需要帮他解决问题，唯一让他知道的是，在他需要的时候，你是可以倾诉和依靠的人。
3.鼓励孩子做户外运动
为了帮助孩子发泄不良情绪，父母要鼓励孩子做户外运动4.不在吃饭时批评孩子我们的目的是教育孩子，不是为了让他不吃饭。饭桌上说孩子的缺点，只会让孩子食欲降低，或者选择不吃，只想快速离开饭桌。
4.给孩子提供玩具宣泄愤怒
敲打玩具，也是一种很好的宣泄途径。比如海洋球具有鲜艳的颜色，孩子通过敲击海洋球，可以宣泄愤怒和挫败的情绪。另外，跑、跳、攀爬等游戏，都可以帮助孩子增加宣泄量，达到制怒的目的。这些方法，对于大多数孩子也同样适用。
5.允许孩子哭
哭是一种最好的宣泄情绪的方法，既不害人也不害己，哭完了，会感觉全身轻松。因此，家长要允许孩子通过哭的方式来表达情绪，你只需要陪伴着等待他哭就好了。避免在孩子哭得给孩子讲道理，这会让孩子更烦躁。
所以，如果家长发现孩子情绪不好，就要积极想办法让孩子把这些情绪发泄掉，这样做才能帮助孩子从情绪中走出来，积极面对生活。
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