父母应该的父母该怎么办？
1.找个合适的时间倾听孩子的真实想法。
找个孩子放松的时间，和孩子谈谈最近的状态，感受孩子从聊天中感受到的压力。同时，从侧面告诉孩子这些情绪的存在是正常的，但他们不能长期困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪。同时，当孩子感到无助时，他们可以和父母交谈，父母可以成为他们最忠实的观众来帮助他们。
让孩子们放下对父母的警惕，告诉父母，作为父母，尊重和理解他们的情况，启发他们的心可以适当地代入他们的童年经历，这样孩子们就可以找到自己的想法，和孩子们建立一个共同的地方。
带孩子去户外，做自己喜欢的事。
带孩子出去散步，做他们喜欢的事情，因为长期呆在家里，有限的空间也会增加人们的焦虑，心有一定的焦虑，可以去户外锻炼，散步，促进亲子关系，同时让孩子感到很多快乐的事情，打开他们的心，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解内心的焦虑。
3.营造和谐的家庭氛围。
父母应该为孩子创造良好的生活环境和和谐的家庭氛围，让孩子生活在一个轻松愉快的家庭环境中。在这样的环境下，焦虑的孩子可以减少焦虑症状的出现，情绪会得到更好的发展。
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