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高中生情绪低落，爱哭怎么办？

1.允许孩子表达各种情绪

青春期的高中生喜欢在脸上表达自己的喜怒哀乐，敢爱敢恨，敢说敢做，洒脱。所以，父母最合适的表达方式就是让孩子自然表达自己的情绪，不要嘲笑、鄙视甚至诽谤。当父母面对孩子哭泣、抑郁等不良表现时，一定要表现出应有的豁达和理解，进而引导孩子朝着正确的方向前进。

2.愿意做伴侣和倾听者

以谈话和友好的方式与孩子公开交流，平等提供参考建议，激励孩子找到更多的方法，帮助孩子对事件得出更合理的结论和判断。但是，不要过分干涉孩子的最终决定。如果孩子要求父母判断，不要温柔谦虚地表达自己的观点。

3.掌握一些常用的解决情绪的技巧

引导孩子转移注意力，合理宣泄，体育活动，自我安慰，幽默 、升华、自我暗示、自我激励等，引导孩子做情绪主人，不受情绪影响。

4.创造机会让孩子表现出来。

如果高中生确信自己被同龄人接受，他们会表现出100倍的信心；如果你不被接受，你会感到沮丧，沮丧，甚至对别人充满敌意，你很容易抑郁和哭泣。此时，父母在与孩子沟通时应注意避免让孩子尴尬，让孩子相信父母理解和信任自己，然后从孩子的角度审视问题，让孩子自然、毫无戒心地表达自己的困惑。

5.父母是孩子坚实的后盾

面对孩子的情绪，父母保持一颗安静的心，不能被孩子的情绪带走。他们必须耐心地听孩子的话，给孩子更多的情感和行动鼓励和关心。

例如，父母可以和孩子谈论他们感兴趣的话题，包括电影、体育、明星等，让孩子放松紧张的神经；当孩子厌倦复习时，按摩孩子的肩膀、脖子和背部，深深拥抱孩子；每天在假期一起散步，陪孩子做他们最喜欢的运动，等等，不仅可以缓解孩子的负面情绪，还可以增强与孩子的关系。

在孩子高中的重要时刻，父母要做的就是让孩子觉得家庭是一个温暖的港湾，父母会一直陪着他们，默默支持他们。