父母教育孩子如何控制自己的情绪：
1.先让孩子冷静下来。你可以在家里设置一个安静舒适的角落，情绪激动的家庭成员可以独自去这里冷静下来。在孩子平静的时候，建议父母不要安慰或指责孩子，安慰或指责会鼓励孩子的叛逆行为。坚持下去，直到孩子平静下来。
2.了解自己的情绪是管理情绪的第一步。只有当一个孩子意识到自己生气和悲伤时，他才会采取相应的措施来管理自己的情绪。然而，很多时候，孩子没有意识到自己有情绪。此时，父母需要帮助孩子意识到自己的情绪。
3.了解孩子的情绪感受。你可以对你的孩子说：你刚才扔了玩具和东西，你很生气吗？，给孩子发个信息：妈妈理解我，我很生气。当孩子感受到母亲对他的理解时，他的情绪就会平静得多。
4.当孩子的情绪基本平静时，继续与孩子沟通，让孩子意识到哭泣是错误的表达方式或他的需求是不合理的。
5.无论是面对孩子的情绪还是不良行为，我们最容易忽视的是带孩子去反思自己的情绪。然而，父母带孩子去反思，总结是非常重要的。反思是指导孩子在下次面对自己的情绪时如何做得更好。带孩子反思也想趁热打铁，告诉孩子以后遇到类似的情况该怎么办。
面对孩子的各种情绪，父母也应该意识到情绪不是好是坏。我们需要做的是引导孩子管理自己的情绪，成为情绪的主人，而不是被情绪控制。
总之，父母不仅要引导孩子学会控制自己的情绪，还要学会控制自己的情绪，成为孩子最好的榜样。
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