如何控制孩子玩手机的时间：
1.降低父母的态度，与孩子沟通
青少年往往有一种成人感。他们渴望自己的想法、行为和态度得到周围人的认可。如果父母仍然把他们当作孩子对待，他们自然会以不成熟的方式回应和抵制父母。
对此，家长可以尝试从孩子的角度与孩子沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如浪费学业、影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有更本质的了解，并告诉他合理玩手机是允许的，但不能沉迷其中。
2.给孩子更多更高质量的爱和陪伴
对于叛逆明显的孩子，父母会觉得很难与他们沟通。当父母有时间时，他们试图带孩子做一些有趣和有意义的事情，比如一起玩，去博物馆，旅行，拓宽他们的视野，试图转移他们的注意力，减少他们对手机的依赖。
3.关心但不强制干涉
青少年有时更冲动，有一种成人感，觉得自己已经长大了，但他们的实际能力水平还没有达到成熟的水平。许多父母通过体罚、威胁等方式干涉或控制孩子的行为，这往往会引起孩子的抵抗，所以不要使用暴力体罚来干预孩子的行为。
4.与孩子协商制定规则
以坚定善良的态度，与孩子协商手机的使用时间，有时孩子不愿意，可以让步孩子，但只要决定想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐渐减少孩子的互联网时间，逐步引导孩子合理使用网络。
鼓励孩子多交朋友
鼓励孩子参加社交活动，多交朋友。当孩子们有伴侣玩耍时，他们自然不会认为只有虚拟世界才有趣。
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