如何与孩子有效沟通？
1.调频(接受孩子的情绪，同频共振，先后带)
沟通不仅是你说话的内容，也是你表达的方式。建立和谐互信的氛围，有利于沟通的顺利进行。当孩子处于愤怒和焦虑的状态时，父母可以首先配合孩子的速度，让孩子感受到父母对同理事情的渴望和帮助的热情。如果父母从一开始就用平和的语调，很容易被孩子解释为你对我漠不关心，忽视我，你不理解我，我不理解我，父母可以从沟通内容、语调和身体语言等方面调整频率。
2.调焦(时刻关注沟通焦点，避免偏离方向)
选择沟通的时间、地点和方法。始终关注沟通的焦点，避免偏离方向，先跟随，首先认识到孩子的积极动机和一些观点和实践，然后引导孩子走你想要领导的方向。避免父母不断地说，不断地否认，孩子根本听不进去。这种沟通无论需要多长时间都是低效的。
沟通的效果取决于对方的反应，沟通的效果取决于对方。父母清楚地说，这并不意味着孩子理解。他们应该不断调整焦点，以确保信息传输的顺利进行。在沟通过程中，家长要做好示范工作，与孩子进行温和坚定的沟通。如果他们不应该说，他们就不应该说。如果他们有积极的话，效果比合理更重要。
3.方法和选择(让孩子通过不断的问题思考)
父母应该相信孩子的判断和选择，帮助但不干涉，帮助和协调孩子思考和处理问题，让孩子理解你的生活，我们只提供建议，最终由你决定，这样孩子就会更愿意与父母沟通。通过不断的问题，让孩子思考，培养孩子的自我完善和自力更生，决定自己的生活能力。
4.行动和承诺(实施沟通内容)
最后，帮助孩子做好行动和承诺，合理奖惩自己的执行力和效果。
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