控制不住情绪打孩子怎么办？
1.愤怒来了！首先，接受这个事实：我很生气！我有权生气，我接受我生气的现实。不要感到内疚或羞愧。让你的孩子知道你此刻对他的情绪反应是什么。
2.其次，客观地表达你对孩子的感受和担忧。例如：我生气是因为我担心你；而不是说：你的孩子怎么总是这么头疼！不要翻旧账，给孩子贴标签，也不要直言不讳地批评。
3.最后，我们可以直接告诉孩子们我们的期望是什么，以及如何做得更好。这可以清楚地指出一种有效的方法来避免麻烦或解决问题。
4.半小时效应。给自己立个规矩，不管有多愤怒，都不马上发作，一切等到半小时后再说。然后去做一些能让自己感觉好的事情。
5.思想疏散法。当你生气的时候，把你的想法投注到你的身体里，深呼吸，直到你的情绪恢复平静。
6.让孩子监督自己。提前和孩子约定:父母答应无论在什么情况下都要好好说话，不要乱发脾气或者随意打骂孩子。
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