纠正孩子行为学校-湘越

初三孩子沉迷玩手机怎么办？

一、沟通，对症下药。和孩子心平气和，像朋友一样交流，孩子快上初三了，懂了很多道理，但自制力不强。沟通可以从玩手机开始，让孩子开放，一点一点地过渡到学习，了解孩子不喜欢学习的真正原因，孩子需要什么样的帮助来解决当前的问题，让孩子意识到喜欢玩手机不学习是错误的，鼓励激发孩子想学习的动机。最后，制定一个计划，和孩子一起参与，一起完成自己的内容。

2、坚持。制定计划后，我们必须坚持下去。在这个过程中，孩子们表现得很好。我们必须鼓励和表扬他们，给他们信心，让他们觉得自己可以变得更好。如果你认为计划不合适，与孩子沟通并做出适当的调整。

第三，每周给孩子一次放松的机会。可以玩手机一个小时，周末出去玩，带孩子吃爱吃的东西等。，让孩子自己选择。设置选择的内容时，要让孩子感兴趣，特别想去，特别向往，孩子不会选择在家玩手机，一点一点戒掉。

4、培养孩子的学习兴趣。多与孩子沟通，了解孩子，引导孩子正确对待学习。让孩子们逐渐喜欢学习，不知不觉地影响她。

初三孩子沉迷玩手机的原因

1、社交需求

有些孩子特别沉迷于玩手机，因为他们在现实中缺乏社交互动。如果你在现实中找不到朋友，那么虚拟游戏中的朋友就特别有价值了。我以前有一个同学，有点异性恐惧症，然后在游戏中交了一个女朋友，他可以在游戏中睡三天三夜，只是为了给他的女朋友一个设备。

有些孩子在现实中被同学排斥，或者小透明度不被重视。更重要的是，有些孩子对自己的外表感到自卑，这些不愉快的人际交往问题在游戏中并不存在。凭借出色的游戏技巧，他可以享受到人们的崇拜。作为国王，他成为队友可靠的依赖者。他怎么能不沉迷于游戏呢？

2、缓解压力

现在的孩子学习压力很大。不知道大家有没有这样的经历。考试、论文、作业、项目截止日期越临近，越想玩游戏/追剧/刷抖音。……当你真的完成考试/交论文/完成项目/开始长假时，这些东西并不有趣，你不想玩游戏或追逐戏剧。抖音不太好看。这很无聊。

因为人在接近deadline在这种情况下，会有很大的压力，大脑会悄悄地释放出我好累，我做不到，法。玩游戏可以在大脑中分泌多巴胺，简而言之，玩游戏可以让大脑感到酷。但是玩的越多，压力其实并没有消失，大脑喊好难，以后再做的声音就越响。所以越紧迫越不想做，直到真的拖不下去。

初中生喜欢玩手机，很可能是因为学习压力太大，玩手机分泌多巴胺，获得片刻的快感。

3、即时反馈

游戏跟学习相比有一个优势，就是结果即时反馈。赢也好输也好，装备升级，等级提升，统统都是立马反馈的。而学习则不是。学习是慢反馈，无论是努力了要看到成绩提高，还是不学习成绩下滑，都不是一朝一夕能看到的。即时反馈非常刺激神经，能让人处于高度兴奋之中。