控制不住自己的情绪打孩子怎么办？
1.当我们发现自己生气并想爆发时，我们可以找到一个安静的环境来平静和调整我们的情绪。如果当时的条件不允许离开，我们可以转身做三次深呼吸，让自己平静下来。
2.冷静下来后，用平和的语气与孩子沟通，先了解孩子这样做背后的原因。如果孩子还小，表达不够清楚，我们会尽量引导他说出背后的原因。
3.向孩子表达自己的情绪，告诉孩子当你看到他的行为时内心的感受。
4.自我调节情绪。首先，我们应该学会调节情绪，学会自愈，让自己快乐，成为一个阳光明媚、积极的人。只有当你快乐的时候，你才能减少发脾气和殴打和责骂你的孩子。我心里压力很大。你可以做一些运动来放松。和朋友出去聚会是个不错的选择。
5.学会和孩子交朋友。平时多和孩子交流，就像和朋友相处一样，充分了解孩子，了解孩子。孩子遇到问题，耐心沟通，充分尊重孩子的意愿。父母不应该占据主导地位。孩子也应该是独立的思想个体，给孩子选择的权利。只有这样，孩子才能减少错误。
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