如何安慰孩子考试紧张？
01告诉孩子，考前紧张是正常的心理反应。
所以家长可以肯定一下孩子的态度：紧张说明你很重视这次考试，有着追求上进的心。因为重视，所以紧张，人都会这样，不必过于担心。
适度的紧张感让你更容易取得好成绩。
适度的紧张会让孩子保持对考试的重视，在考试中会让孩子高度集中，取得好成绩，但有帮助。所以你可以安慰你的孩子：紧张，不用担心。
尽量调整呼吸，努力恢复情绪平静。
调整呼吸是最有效的方法之一。父母可以让孩子试着用鼻子深吸气，然后半闭嘴，呼气很长。保持这样的节奏，多呼吸几次，你会惊讶地发现你的紧张明显缓解。
转移注意力，让孩子做自己喜欢的事。
紧张需要找到发泄的出口。有些人通过打球来发泄情绪，有些人通过爬山来缓解情绪，有些人会在没有人的地方大喊大叫……总之，父母转移孩子的注意力，让他做自己喜欢的事，是个好办法。
父母无条件支持孩子。
父母的态度对孩子的情绪有很大的影响。面对考试，孩子们非常紧张。事实上，他们也有害怕考试不及格，受到父母的批评等原因。如果父母非常关心考试成绩，这无疑会加剧孩子的紧张。
因此，面对孩子有点紧张的调查，父母必须非常冷静，告诉孩子：不要紧张，父母相信你能做好考试。即使考试不好，天空也不会塌下来。只要你努力工作，考试就不能解释什么。我相信父母的话会让孩子们感到很轻松。
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