如何缓解孩子考前的紧张？
首先，建议父母不要给孩子太多的心理负担，经常与孩子友好沟通，建立自信。
第二，考试前制定复习计划，让孩子发现遗漏，填补空白，让孩子充分掌握考试，充满信心。这里需要注意的是：不要让孩子在考试前两天刷问题，避免过度劳累和紧张
第三，平日注意孩子的饮食，以清淡营养为主，如小米粥、鸡蛋、牛奶等。
第四，如果条件允许，最好带孩子去考场适应环境，给孩子心理暗示：告诉他是一个伟大的孩子，考试作为家庭作业，尽力，如果遇到问题跳过，完成，暗示他不会做别人不会做，以缓解孩子内心的紧张和焦虑。
考前儿童紧张的原因：
1.担心成绩不好，然后对半学期的学习效果失望；
2.家长会上，成绩让家长面子挂不住；
3.有的学校会把这次考试作为下学期分班的参考值，这次期中考试的重要性不言而喻；
4.父母跟不上孩子的学习进度和难度，不知道如何帮助孩子进步，也不知道如何与老师沟通，期望和无助共存，只能担心。
家长可以了解孩子考前紧张的原因，帮助孩子缓解紧张，让孩子轻松应对考试。
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