孩子对学习兴趣不高，学习基础差，上课跟不上老师的节奏和进步，营养不良，导致身体疲劳，精神状态差，工作和休息时间表差，休息时间不足，睡眠不足是孩子睡眠不足的原因。那么，高中生在课堂上总是很困呢？
高中生上课犯困怎么办？
1.晚上少熬夜。最重要的是白天有精力学习。晚上睡个好觉，保持正常睡眠。养成良好的学习习惯，建立合适的时间表。
抓紧时间在学校，确保晚上早点睡觉，当然，个人学习效率必须很高，不能浪费时间，尤其是在家里，可以完成半小时的作业不能加班。
2.另一个原因是你体内的营养跟不上。初中生正处于成长阶段。建议多注意饮食。你可以带更多的水果和牛奶到学校。从今天起，除了苹果，你还可以带香蕉、梨和小西红柿，但你不能乱扔果皮。违者将被取消资格。
3.中午12点45分以后，你可以把头放在桌子上小睡一会儿，眯起眼睛，以确保下午的课精力充沛。当然，不想睡觉的学生可以继续自学，保持教室安静。
4.带一条小毛巾，课间湿毛巾，洗脸提神，也有一定的效果。
5.如果学习基础不好，家长应引导孩子培养学习兴趣。他们可以花更多的时间检查空白，填补空白，课前预习相关内容，跟上老师的节奏，在课堂上多思考。
6.家长合理安排高中生的饮食，搭配肉类和蔬菜塔，充分保证孩子成长和学习所需的营养。他们可以适当地吃一些补脑提神的营养，为高强度高中学习提供强壮的身体和精神状态。
7、注意工作和休息的结合，合理安排工作和休息时间，多参加体育锻炼，确保有足够的休息时间和睡眠质量，不要在课堂上困倦。
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