辅导孩子写作业怎么控制脾气
1.找到合适的区域。例如，根据孩子们的意愿，他们喜欢在书房或客厅做作业，简化和清洁桌面和周围环境，减少干扰因素。或者带你的孩子去图书馆和其他公共场所，以免在外力的帮助下发脾气。
2.学会如何缓解自己的愤怒。看电影，玩你喜欢的物品或配饰，花钱或吃饭，平时训练你缓解情绪的能力。
此外，根据心理学家的研究，自言自语是缓解消极情绪的有力工具。它可以控制我们头脑中的声音，让自己平静下来，减少焦虑，避免发脾气。
想象一下，当你发脾气时，你正在扮演一个破坏者的角色。当一个人生气时，他无法正常沟通，这也给孩子们带来了心理压力，使他们没有氛围和精力专注于学习。严重的情况也会导致长期的心理阴影和自我否定倾向。
3.只有控制好自己，才能正确回应孩子。发脾气前想想:是什么引起了我的愤怒？是孩子决定了我的情绪和行为，还是我想影响孩子的情绪和行为？
我的愤怒真的是为了孩子吗？孩子在对孩子大喊大叫时会怎么处理？对孩子有帮助吗？我们必须承认，只有冷静下来，我们才能正确地回应孩子，孩子才能冷静地专注于家庭作业。
4.不断纠正后果认知的思维错误。当孩子不能按照父母的预期行走时，成年人很容易假设后果最差，延伸到对孩子一生失败的焦虑，所以很容易失控。事实上，没有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我们想象的那么糟糕。
5.停下来，休息一下，深呼吸，用正常的语气与孩子建立积极的关系。在要发作时，先离开作业，与孩子一起玩个游戏、做个运动，并告诉孩子你的感受，互相交流，借机建立与孩子的沟通习惯与积极关系。
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