如果孩子注意力不集中，可以吃一些富含钙、锌和蛋白质的食物，如牛奶、牡蛎、瘦肉、猪肝、海带、紫菜、虾皮、深绿叶蔬菜等。此外，还需要鼓励孩子多锻炼。
然而，提高儿童的注意力本质上与食物无关。只有在一种状态下，有一点关系，那就是，如果你饿了很长时间，血糖水平太低，就不容易继续关注一件事。因为注意力是前额皮层的功能，而且需要消耗大量的能量。因此，只要孩子长时间不饿，饮食就不会影响孩子做某事的注意力。
提高儿童注意力：
1.养成专注的学习习惯。许多家长非常重视孩子的学习，但他们对培养孩子良好的学习习惯了解不多。入学前，有些家长只注重孩子的识字、写作、背诵诗歌、数字等，让孩子养成细心、耐心、专注的学习习惯，让孩子养成无论做什么都不能分心的学习习惯。
2.安排学习、休息和活动的时间。家长一般不要为孩子安排太长的学习任务，5~10分钟。孩子学习后，让孩子放松休息，喝点水，吃点东西，避免不让孩子活动，只学习或学习。通常多吃坚果食物，如核桃、葵花籽等，合理安排工作和休息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。
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