总是对孩子生气不耐烦怎么办？
1、接纳情绪
无论哪种情绪，接受情绪都是与生俱来的。既然存在一定是有道理的，就先接受，不要否认坏情绪的存在。所以，即使你生气了，也不是你的问题，因为情绪本身没有问题，不要自责。
情绪不能被压抑，即使暂时被压抑，也会通过其他方式释放。当你生孩子的气时，你实际上是在释放你的情绪。所以这不一定是一件坏事。
2、释放情绪
运动，当人们生气时，肌肉会紧张，心率会加快，适当的运动可以调节激素，是生理恢复到正常状态，有助于恢复情绪。释放情绪，只能发挥暂时的缓解作用，我们需要更多地了解自己的情绪。
学会向孩子道歉
有时候大人生气，纯粹是撒气，把自己的负面情绪，以孩子为由发泄。这种行为非常不鼓励。家长要学会道歉。对成年人来说，向孩子道歉其实是一道坎。道歉并不难，但你和孩子之间的芥蒂可以完全消除。育儿之路这么长，再有修养的父母也难免会失控。当你后悔失控时，平息你的愤怒，别忘了向你的孩子道歉。
4、学会减压
如果你忙于工作，照顾孩子累了，很容易对孩子发脾气。你应该学会减轻压力，与孩子和家人沟通，让孩子做力所能及的事情，培养习惯，与家人分担家务。
没有人规定，父母不能生气。此外，教育不可能是完美的，愤怒也必须是不可或缺的。父母需要合理地生气，和孩子生气后必须向孩子道歉，父母也应该考虑孩子的心理，毕竟，孩子的成长不能与父母的教育分开，父母不树立榜样，那么孩子怎么能成长为父母的骄傲呢？
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