青少年犯困的原因是什么：
1.昨晚睡得不好。身体原因，如一些学生因鼻炎而导致大脑缺氧，所以他们经常感到困倦。在饮食方面，专家指出蛋白质有助于睡眠。因此，早餐和午餐可以多吃蛋白质，少吃米饭、意大利面、土豆和其他富含淀粉的东西。在某种程度上，饥饿也会使人清醒。
2.噪音，如风扇旋转时发出的低频声或加热管发出的潺潺声，具有催眠作用。太阳能灯的使用频率过低会使人感到闪烁和疲劳。
3.老师说话的语调，慢而柔和的语调也有催眠作用。教室里的空气不流通。如果房间里没有新鲜空气，大脑会习惯性地睡觉。
4.缺乏锻炼。久坐不动，长期缺乏锻炼会减缓身体的新陈代谢，降低神经系统的敏感性，所以休息越多，就越容易感到疲劳。
5.身体缺乏营养。当身体营养不足，特别是蛋白质和维生素缺乏时，也很容易引起嗜睡。
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