发现孩子玩手机成瘾后，我建议家长一步一步地帮助孩子戒掉手机：
首先，召开家庭会议，与家人讨论如何帮助孩子，全家人有统一的态度和口径，在孩子戒掉手机的过程中不能纵容孩子。同时，最好与孩子沟通，掌握孩子痴迷于玩手机背后的心理问题和内在需求，并有针对性地引导孩子。
第二，与孩子达成协议。从今天起，玩手机的时间将继续限制在21天内。例如，如果你不遵守协议，没收手机，你将有机会在一周后玩手机。21天按规定按时完成任务，并给予奖励。
第三，家长可以安排各种课外活动，花更多的时间陪伴孩子，帮助培养孩子的其他爱好，如打篮球、练习跆拳道、阅读、骑自行车等。最重要的是，父母应该收起手机，树立榜样。
沉迷于手机，无法自拔的孩子大多缺乏广泛的兴趣爱好，生活中缺乏幸福的来源，没有形成自己固定的人生追求和价值目标——建议家长带领孩子探索和发展生活中越来越有意义的活动和事业，让孩子尽快实现人生发展目标，然后不断努力获得人生的意义和回报！
当然，关于孩子玩手机的问题，可以给孩子设置有趣的内容和玩时间，认真执行，如果有违反要求，减少玩时间，从而增加孩子的自律，慢慢引导，毕竟，当前社会不让孩子接触手机是不现实的。
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