1.简而言之，就是让孩子远离手机。你可以试着让孩子在家学习时锁上手机，暂时自己保管钥匙。学习任务完成后，孩子可以适度玩一会儿，严格控制单次使用手机的时间。
2.积极融入新环境。有时候，我们沉迷于一件事，无法自拔，往往是因为环境在制造麻烦。比如你加了一个打王者的群，每天都被群友催着上线。看群里的消息，你动摇了。然后，你的朋友扔了一张排名截图。你经不起这种诱惑，马上打开了手机游戏。同理，如果你加了一个学习打卡群呢？群友互相催促学习，情况会不会不一样？
3.为了营造一个舒适的环境，孩子不能轻松学习，部分原因是因为他们的学习环境更容易分心，不能集中精力，为了让自己逃离手机的爪子，可以让自己有一个学习状态，你需要创造一个干净的学习环境。准备在家独立学习，或者在上课前，你可以花两三分钟整理你的书（课堂）桌子，把所有与你想学习的东西无关，因为从某种角度来看，你视线中的刺激越多，你就越有可能分散你的注意力。此外，通常也要养成整理的好习惯，把不同的学习项目放在固定的地方，以避免因找不到东西而分心。
4.首先，我们应该沟通，进入孩子的世界，知道孩子每天拿手机做什么，然后试着多和孩子沟通，慢慢引导孩子脱离手机。不可能正确教育孩子不玩手机。教育孩子如何正确使用手机可以通过手机增加对社会的认知，而不会耽误学习。
5、监督儿童，合理控制儿童玩手机的时间，现在许多手机也可以远程控制，只要下载软件，但不要硬，因为这会使儿童产生叛逆心理。
6.有必要树立榜样。父母应该带头为孩子树立好榜样。如果父母强迫孩子不要用手机，而是玩手机，会让孩子更愿意用手机，所以父母也要放下手机，多陪陪孩子。
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