初三孩子压力有点大怎么帮助他？
1.适当的运动
父母可以带孩子适当的锻炼，调整孩子的身体紧张感和神经压迫感。如果你继续锻炼一段时间，你会觉得整个人都放松了。因此，当孩子感到学习压力时，你不妨适当锻炼，释放内心挤压的情绪。
2.转移消解压力
当一件事在短期内失败且无法改变时，你可以通过其他活动来弥补无法实现的愿望，或者转移注意力来释放其他活动中的压力。如果你参加体育和娱乐活动，让自己心情愉快，压力就会逐渐减轻。
3.多和孩子
如果发现孩子不容易集中注意力，犹豫不决，学习成绩迅速下降，不愿意与他人沟通，晚上睡不好，甚至偷偷流泪，父母应该注意，多和孩子交谈，了解孩子内心的想法和原因，帮助孩子缓解学习压力。
4.设定目标和学习计划
三年级学生设定的目标和学习计划应符合自己的实际情况，太高容易失去信心，容易完成，不利于成绩的最大提高，所以学生应该注意掌握这个程度。
5、劳逸结合
休息也是释放压力的一种方式。许多学生压力很大，感到很累，因为他们一直在学习。学习是一件无聊的事情，长期学习容易困，困不休息容易心情不好。因此，当特别累，特别困时，学生应该学会休息。
6.合理安排各科学习
只有当你安排得合理，你每天都过着充实的生活，你才不会感到压力。许多学生在初中三年级承受压力的原因是他们把学习时间安排得一团糟。因此，我们必须合理安排学习时间。
7.关心和鼓励
家长应该是指导者，增加对初中生的关心和鼓励。注意观察他们的情绪是否波动很大，及时与他们沟通，感染他们积极看待问题，帮助他们摆脱困境，经常给他们帮助和鼓励。
8.与孩子的朋友保持联系
