首先，引导孩子学会自我调节
面对压力和冲突，孩子们不仅可以依靠父母和老师来解决，还可以学会调整自己，掌握一些削弱不良情绪的方法。提高自我调节情绪的能力，通过锻炼、聊天、写日记等方式释放不良情绪。同时，学会分类学业失败的原因，区分外部原因和自己的原因。
第二，父母自己也需要调整
父母不应该把工作中的不良情绪带回家，也不应该在心情不好的时候通过责骂孩子来发泄。人们的情绪是相互影响的。孩子们在家里生活了很长一段时间，他们总是不可避免地继承和继续父母的一些情绪和性格。当孩子心情不好时，父母也应该反思自己，孩子的情绪是否受到了自己的影响。
第三，帮助孩子调节环境
挫折不仅是儿童成长过程中必须面对的问题，也是儿童消极学习情绪的重要因素。帮助儿童改善挫折环境可以引导儿童参与更多的实践活动，为他们设定可执行的目标，使儿童在实现过程中有更多的成功经验。随着年龄的增长和作业的难度，家长应减轻对孩子的学术压力，引导和鼓励孩子，沟通，减少孩子消极情绪的产生。
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