有些孩子晚上总是睡不着。他们可以吃莲藕或喝牛奶来促进睡眠。关掉儿童卧室和客厅的灯，为儿童营造睡眠氛围。
第二，和孩子一起制作日常惯例表。问问孩子什么时候起床，以免迟到。而不是父母。因为是自己做的，更愿意执行。
再给孩子打闹钟。孩子起不来的时候，可以问问孩子，现在是什么时候？看看我们现在该怎么办？怎样才能不迟到？让孩子自己思考比命令他好。
3、使用幽默的方法。对许多人来说，叫孩子起床是一件痛苦的事情。我们不需要太认真。我们可以很容易地对孩子们使用幽默的方法。我是魔术师。我要开始向你施展魔法了！起床吧，宝贝！这样，孩子会很高兴起床吗？你也可以抱着孩子，让他感受到爱。
第四，给孩子放松优美的音乐。音乐可以帮助孩子从睡眠中慢慢醒来，心情愉快，不会让孩子感到排斥和痛苦。我不需要妈妈一遍又一遍地叫。
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