3-15岁是培养注意力的最佳年龄。
注意力不集中的具体表现：
1.上课走神，环顾四周，经常认真看黑板，但心里却在想。铃响了，坐在教室里十几分钟都进不了学习。有时候上厕所，有时候吃饭，有时候看电视。
2.看书写作业的时候，很在意周围的声音，听清楚周围的声音。
3.学习不能静下心来，不能维持20分钟以上。
4.有时候上课发呆，或者环顾四周，爱幻想。上课分心，作业拖延，考试粗心，自卑，厌学
经过专注训练可以达到的效果
反应速度加快，人际关系大大提高，理解能力提高，注意力集中不再分心，作业速度提高，自我控制不受外界干扰，最终取得良好的学习成绩，提高学习效率。
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