1.父母回家后，主动把手机设置成振动模式，放在口袋里。只要有电话，他们就可以去无人房接听。当养成如此谨慎的好习惯时，高中生可以大大减少对家长无处不在的关注。
2.家长在辅导高中生做作业或学习时，不要带手机。即使调整成振动，也很容易被孩子听到。他们的注意力会关注你想做什么，从而分心。这实际上是对儿童注意力保持状态的人为破坏，无法不断培养儿童的注意力保持。
3.在为高中生配备手机之前，必须约定三章，不允许高中生随时联系和使用手机。例如，在规定的时间段内，只有在完成主要任务后才能使用手机。例如，不要关上卧室的门使用手机。它应该在明亮的地方使用。另一个例子是，在学习之前，手机不应该带在你周围，放在客厅的指定位置，并设置为静音。
4.高中生上学前一定要把手机收起来，因为有些孩子面对游戏的诱惑会假装睡着。大人离开后，他们会悄悄打开手机上网。只要发现孩子上课打瞌睡，就可以断定孩子晚上睡眠不足。
高中生沉迷于手机的危害
浪费时间，如果沉迷于手机，在手机上花费太多时间，就会浪费时间，影响学习。
2.影响身体。如果你沉迷于手机，你会间低头，影响颈椎健康。
3.睡眠不足，生活不规律。如果你沉迷于手机，你会在晚上看手机，影响睡眠。
4.减少与其他工人沟通的机会和时间。长期使用手机，沉迷于手机，会减少与家人和同学的沟通机会，影响人际关系和沟通能力。
5.影响视力。如果你沉迷于手机，长时间看手机会严重影响视力。
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