(1)身体因素
当学习因身体疲劳而不在状态时，可以适当调整休息。
(2)心理因素
是否对自己期望过高或渴望成功感到焦虑。
(3)外部压力
父母、老师或朋友影响你的进步。如果是这样，你需要明白学习是你自己的事，而不是基于比较。
学不下去怎么办？
接受现在的自己
接受你目前的状态，对自己有信心。在学习的路上，自我怀疑是不可避免的，但请相信阳光总是在风雨之后，我们最终会成为我们最想要的。
寻找自我激励的新动力
学习是一个长期的过程，需要的长期过程。这需要你保持足够的激情，寻找新的动力。
面对学不下去的父母该怎么办？
这种学习不能进去，是很多学生存在的，是一种潜意识的条件厌学情绪，这种厌学情绪是在学生的学习过程中，经历了一些不愉快的事情，如不喜欢老师，与同学有矛盾，一次考试不好，换老师，一次不理解，等等，有可能，根据孩子的具体情况进行分析，在这个事件中，当孩子们学习时，他们会不由自主地分心，拖延，他们无法控制，主要是因为在这个时候，焦虑会自动出来，解决的核心是焦虑，不合理的认知会焦虑，例如，我不能，不是数学材料，物理太难等等，需要调整这些不合理的认知，然后是条件反射，在学习时，焦虑会自动出来，需要使用暗示放松训练的方法来消除焦虑，然后这样的孩子通常更敏感，需要更多的鼓励，更多的成功经验来提高信心。
厌学的学生只有看到背后潜意识的厌学情绪，才能从根本上解决。
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