第一，外部干扰:噪音，对话。椅子和桌子不舒服，灯光和电视不合适。
第二，内部因素:饿了，累了，病了，没有动力，无聊，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦，控制不住自己，多动等等。
5岁孩子注意力不集中的训练方法：
第一，多玩棋类游戏
在游戏活动中，婴儿的注意力集中和稳定性会增强。因此，父母可以与孩子进行有趣的互动游戏，这不仅可以加强亲子关系，还可以有意识地培养孩子在活动中的注意力。
建议玩拼图和国际象棋。婴儿有时会对这类游戏非常着迷，玩20或30分钟。还有一个叫做猜猜的游戏，让婴儿看到指定的东西5分钟，然后删除其中一两个，请想想什么东西被删除了。
第二，玩扑克
它可以锻炼高度集中和快速的反应能力。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加卡的数量、换牌位置的次数和换牌位置的速度。
第三，钟表训练
让孩子拿一块钟表，看它走1分钟。如果注意力在1分钟内没有离开秒针，则将观察时间延长到2或3分钟。当确定注意力不离开秒针的最长时间后，按此时间重复三到四次，每次间隔10-15秒。如果你能连续5分钟集中注意力，很好的结果。
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