带孩子去户外活动，让他觉得生活除了玩手机，还有很多有意义的事情要做，父母也应该在孩子面前发挥主导作用，在孩子面前除了工作需要，尽量不玩手机，应该慢慢改善。
怎样才能不让孩子玩手机？
1.提高陪伴质量
为了减少孩子玩手机的时间，最简单、最可爱的方式是提高孩子的陪伴质量，无论是孩子养成沉迷于游戏的习惯，还是孩子无聊的孤独，提高孩子的陪伴质量都是一种常见的方式。因为对孩子来说，父母的爱是不可复制的，对陪伴的需求和兴趣远远高于玩具和手机的诱惑。此外，父母很少花时间和孩子在一起，所以陪伴才是孩子心中最真诚的呐喊。
需要注意的是，陪伴不仅仅是陪伴孩子，照顾他的人身安全和饥饿，最重要的是陪伴和倾听孩子的声音。因此，当父母陪伴孩子时，请放下手机，放下工作，特别是在公共场所，如游乐园，更注意孩子的实时位置，家庭陪伴主动融入孩子的想法，如孩子堆积木，我们称赞孩子，问他为什么这么堆，这不仅可以引导和优化思维逻辑，还可以让孩子感受到父母的陪伴。
2.玩家规
孩子玩手机不提倡完全隔离禁止。只有适当地玩手机，他们才能平衡孩子的教育和童年。如何避免或扭转孩子沉迷于玩手机的局面？我们可以从父母以身作则的家庭规则中约束。俗话说，没有规则就没有方圆。面对孩子们沉迷于我不听，家庭规则是最有效的说服力。
如何玩出“家规”？需要父母做好以身作则的规则遵守，比如孩子此时想要玩手机，我们事先和孩子规定好玩手机的时间作为“家规”，在规定的时间里孩子玩游戏、看视频还是学习，父母都不要去干涉给他们充足的时间去释放压力和快乐。
如果可以的话，我们也可以跟上孩子们的步伐。例如，孩子们现在正在玩国王的荣耀，父母可以和孩子一起组队参加游戏，这不仅可以培养亲子关系，而且可以为后续的榜样奠定基础。当规定的玩手机时间到达时，父母应该带头退出游戏，无论游戏进展有多激烈，都应该及时退出现实世界。
我的观点是，疏远大于阻塞，孩子们可以玩手机，毕竟，这是一个信息时代，在线教育作为一个日出产业也在蓬勃发展；但过度依赖会影响儿童视力、身心发展，需要父母的陪伴和指导。
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