许多抑郁症患者自卑，不愿意与外界接触太多，这使得走出去更加困难。如果有人能带动他，一起做他喜欢的事，养成习惯，离开他原来封闭的狭小空间，他就能逐渐走出来。
每个人都有自己的兴趣爱好。当人们做自己喜欢的事情时，他们是快乐的。在这个时候，他们经常忘记烦恼，进入无私的状态。
适当的运动也可以提高低能量，经常出去散步、跑步、爬山，同时接触自然，在开放的环境中，人们会变得快乐。
作为父母，此时需要给孩子高质量的陪伴，多沟通，多包容，多理解，多关心，是对孩子最大的帮助。
抑郁厌学在家的学生家长该怎么办？
首先，如果孩子的抑郁症不是很严重，就多陪孩子做自己喜欢的事，开导孩子什么都不要放在心上，让孩子有自信，看孩子因为什么原因得了病。一般来说，有这种疾病是有原因的。这种疾病还涉及内分泌、生化等学科，或者有抑郁气质，都是诱发因素。
首先，让孩子认识这个世界，告诉他没有什么可担心的。如果一件事做得不好，我们就会回来，只要它是正确的，努力去做。让孩子有一颗坚强的心，坚强，将面对世界的风雨。让孩子知道他没有被任何人抛弃，只是暂时离开学校，保持健康，会回到学校，多和孩子说话，也是安抚孩子内心的方式，但也让孩子感觉，家人有多爱他，多关心他，温暖他的心，也是治愈抑郁症的好方法。
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