13岁的孩子沉迷手机怎么办？
1.以身作则，引导孩子阅读
爱玩手机的不仅仅是孩子，很多成年人也抵挡不住手机的诱惑。但是孩子还在成长，对网络信息的判断能力不够。过早接触手机对孩子的三观影响很大。
父母是孩子的镜子，孩子总是模仿父母的行为。如果你和孩子玩的时间不如玩手机的时间长，那就是家庭教育的失败。
父母最好在孩子面前放下手机，拿起书教孩子读书，给孩子一个积极的学习榜样。
2.探索兴趣，分散手机的诱惑力
孩子们喜欢玩手机，也许是因为他们没有自己的目标，太无聊了。父母通常更注意孩子是否发呆、叹息等现象，引导孩子发展自己的兴趣。
如果孩子们喜欢绘画，他们会报名参加绘画班，或者如果孩子们喜欢唱歌，他们会报名参加声乐班。这样，分散孩子的精力，降低手机的诱惑，自然会降低他玩手机的兴趣。
3.让孩子多参加户外活动，与同龄人沟通
手机的出现使人们面对面的交流越来越少，很容易影响人际关系。孩子们痴迷于玩手机，缺乏必要的沟通，父母让孩子移动更多，不要整天坐在一个地方。
户外活动有助于身心发展。与同龄人多交流也会减少玩手机的时间，产生放下手机、交流的欲望。只有让孩子有改变的欲望，这才是戒掉任何成瘾的最根本、最基本的条件。
13岁儿童沉迷于手机的危害
1.阻碍身体发育
父母应该知道电子产品有一定的辐射效果，这对孩子的健康非常不利，严重的也会导致各种身体疾病。当孩子长时间玩手机时，它必然会减少其他体育和娱乐活动，这也阻碍了他们的身心发展和个性的培养。不仅如此，长时间保持同样的手机姿势，对儿童的手指和颈椎也有很大的伤害，容易脊柱变形驼背等。
2、引起孩子视力下降
关于这一点，我相信每个人都是毫无疑问的人和儿童都非常清楚玩手机或看电视对眼睛视力的损害，特别是对年幼的儿童，长期玩手机对他们视力的影响更为明显。
3.容易引起坏习惯
有很多孩子，因为接触手机和其他电子设备，慢慢开始熬夜，日夜玩，或隐藏父母悄悄购买一些游戏设备，养成盲目比较的习惯，甚至一些孩子逐渐对学习失去兴趣等等，这些是父母应该特别注意。
4.人际关系受到影响
孩子沉迷手机后，会影响与家长、老师、同学、朋友的交流。他们对手机以外的世界不太感兴趣，拒绝与外人交流。而且整天沉浸在游戏或视频中很长一段时间，很容易造成孤独甚至自闭症等心理问题。不仅如此，过度依赖手机导致注意力不集中、记忆力下降等情绪问题，所以家长必须正确引导，与孩子沟通，培养孩子的其他兴趣爱好。
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