13岁的孩子沉迷手机怎么办？
父母以身作则
如果父母回家后躺在沙发上玩手机、玩游戏等。所以很难说服孩子们放下手机。事实上，下班后的时间是父母和孩子相处的唯一时间。当孩子完成作业时，父母可以和孩子谈论学习或生活中有趣的事情，以增强亲子关系。
2.增加孩子的其他兴趣爱好
如果孩子每天都玩手机，父母不应该不耐烦，可以增加孩子的其他兴趣和爱好来转移注意力。例如，培养孩子的体育兴趣、爬山或打羽毛球等。；或者和孩子一起看电影，去公园散步，你可以摆脱孩子的手机。
3.不要把电子产品作为奖励
这是许多父母会犯的错误。只要孩子不听话，不吃饭，他们就会给孩子玩电子产品，作为吃饭或听话的交换条件。通常，一旦孩子们想玩，他们就会制造麻烦，不吃东西，什么都不想做。此时，据估计，许多父母没有办法，一旦习惯很难改变。
因此，建议把握好这一关的开始，不要让孩子养成这种坏习惯。
4.控制使用时间和内容
孩子上学后，由于学习的需要，或多或少会使用电子产品，所以在这个时候，尽量不要使用手机，ipad在上面安装游戏和其他容易上瘾的应用程序，试着安装更多的学习工具或与学习相关的学习软件。同时，控制儿童的使用时间，每次不超过1小时。
有些父母的手机支付很简单，孩子不明智，有些游戏应用程序直接支付，造成不可弥补的损失。这样的手机落在孩子手里，不仅失去了钱，而且让孩子养成了花钱的习惯。
多陪陪孩子
孩子们迷恋手机的很大一部分原因是孩子们没有人陪他玩、玩游戏和阅读，而手机几乎包括这些功能。因此，父母应该多陪陪孩子，不要让孩子在家里发出好无聊、没人和我玩的声音，不要让孩子在心里感到孤独，从而从手机上寻求安慰。
6.培养孩子的自控能力
对于他们感兴趣的事情，孩子们总是玩得很开心，忘记了时间，当父母在这个时候停下来时，孩子们会感到非常痛苦。因此，父母应该培养孩子的自我控制能力。例如，在约定的玩手机时，他们可以提前约定时间，在规定的时间内阅读手机，并在时间结束时及时终止联系手机，从而逐步培养孩子的自我控制能力。
13岁儿童沉迷手机的原因
1.学生年龄本身没有或缺乏自律。
这个道理很简单，就像成年人减肥一样。每个人都想拥有一个好身材，但当他们决定出去跑步时，他们总是告诉自己，今天的天气不是很好。他们今天休息一天，明天去。最后，他们计划在每天的劝说下跑汤。想象一下，成年人是这样的，更不用说要求学生看手机了。
2.学生远没有辨别是非的经验和能力。
当一个学生开始接触游戏时，他总是抱着玩的心态。我当然不会上瘾。当学生第一次接触时，他们当然不相信类似的事情会发生。
3.学生在手机游戏或网络空间中找到了自己的精神世界。
在这里，他可以感受到征服怪物的乐趣，忘记来自外界的父母或老师的指责，因为他的学习成绩很差。在这里，他可以找到自己心中的童话故事，忘记现实中第一分的压抑。
毫无疑问，大多数学生只要学习好，其他环境就是第二；成年人可以随意玩手机，但孩子永远不会；甚至许多家长也从未为孩子创造一个相互尊重的学习环境或缺乏父母的照顾，让孩子承受沉重的心理压力。
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