如果你在家时注意力不集中，也就是说，当你还是个孩子的时候，你不能保护你的注意力，需要更多的锻炼，通常培养亲子阅读，亲子游戏，这些活动可以提高你的注意力。
如何培养幼儿园力不集中怎么培养？
第一，做孩子感兴趣的事情
无论成年人和孩子遇到他们感兴趣的事情，往往更专注，所以对婴儿可以让他们做更多他们感兴趣的事情，比如喜欢阅读，可以经常给他们阅读，男孩可以让他们拼图，建立积木。
第二，让孩子专注于玩具
孩子的天性就是玩，尤其是在童年，玩具是孩子的好伙伴。父母在给孩子买玩具的时候，要注意孩子的喜好，也要注意刻意买一些有助于提高孩子注意力的玩具。不要一次给孩子买太多玩具，让他们专注于一个玩具，这样会在不知不觉中集中注意力。
三是情绪管理训练
能控制自己情绪的孩子往往专注力很高，尤其是心情好的时候。因此，家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好状态。
第四，具体化学习任务
孩子的注意力是有限的，所以为了培养他们的注意力，他们应该具体化学习任务。例如，在制作试卷时，试题可以分为几个部分，让孩子部分完成，这样孩子就有了完成的目标，注意力就会更高。
幼儿园儿童是培养注意力的关键时期。在这个年龄，这只是一个色彩敏感的时期。最有效地指导和培养儿童的注意力，使用彩绘活动。但是，我们应该注意控制时间，一步一步地，而不是强迫儿童厌恶。此外，对于儿童涂鸦，应少干涉，少批评，少干扰。当孩子们专注于一件事时，永远不要经常端茶、倒水和送水果，并问：你累了，饿了吗？这种干扰会破坏儿童的注意习惯。
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