湖南青少年教育学校哪家好

孩子不听注意力不集中怎么办？

1、把大任务分成小任务

因为大任务需要更好的注意力和纪律，所以试着把它分成小的、可管理的任务。这对做家庭作业、学习新技能和做家务很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，让孩子们对进步感到满意。这更容易集中注意力。相比之下，更大的任务对孩子们来说似乎是可怕的，因为它需要更多的时间，你的孩子们不愿意承担它。

2.把快乐和工作结合起来

如果孩子们同时做很多事情，他们可能会不知所措。太多的任务会使他们的大脑疲劳，所以给他们足够的时间享受和娱乐。这样，他们就不会感到压力，在工作或学习中也不会感到恐慌。应避免任何可能使他们很快感到疲劳或对他们的年龄感到无聊的活动。

3、减少分心

作为父母，为孩子在最小的干扰下学习或完成任务创造一个环境是很重要的。除非孩子从事自己真正喜欢的活动，否则即使是很小的干扰也很难排除。电视、嘈杂的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰。学习时不要让他们阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于提高儿童的注意力。

4.设定完成目标的时间限制

确保你设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是，确保你设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务，他们的注意力不会太过动摇。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散，而这一目的可能会被挫败。

5.提供足够的体育活动

孩子们充满活力。为了帮助他们释放额外的能量，你应该计划游戏时间，包括跑步或锻炼。它有助于更好地集中注意力，减少孩子的疲劳和不安。

6.同样的活动同时重复

让你的孩子每天同时开始学习和做作业。这将帮助他养成习惯，因为活动是重复的，他不需要集中精力。当一天到来时，孩子的大脑已经准备好了家庭作业或学习，并且更愿意学习。孩子们做作业。