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对于高三应考的孩子来说，考前疏导情绪是非常重要的。 因为每一位高三的应届考生，面对高考内心都承受着巨大的心理压力。这种持续的压力就会导致自身的焦虑情绪强度过大。从而引发各种身心不适，更加会影响到人际关系、学习效率、生活质量等方方面面。

1.父母应该给予正确的指导

首先，我们的父母应该正确地面对学生的大学入学考试，并引导孩子不要太关心分数，这样孩子就可以摆脱负面情绪。高考本身比高考本身更有意义，周围的每个人都非常关心孩子的大学入学考试，更多的时候只关心大学入学考试的结果。事实上，本末倒置，三年级的孩子正处于成长期，这种现象对三年级学生的成长非常不利。

父母应该尊重孩子

高三是自我意识发展和成人感发展的时期。此时考生对自身发展的认识超前，家长对自身发展的认识滞后，容易产生矛盾。要解决这样的矛盾，家长必须做好充分的思想准备，尊重考生的独立要求，与朋友相处，共同面对困难和挫折。家长要学会换位思考，让孩子感受到尊重和平等。只有让孩子在沟通语气中感受到尊重和平等，沟通才能更好。

3.父母应该创造良好的家庭环境

当考生和家长意识到自己有负面情绪时，他们需要冷静对待，而不是在这一刻进行对话。通过正念练习，听舒缓的音乐，让自己专注于呼吸，放松身体的每一个部位，放松自己。情绪稳定后再沟通。家长也可以和考生一起做一些平时喜欢做的事情，比如一家人一起做运动，做饭，加强互动，营造良好的家庭氛围，有利于考生备考。

4.父母应该允许孩子存在负面情绪

情绪的特点是你越抑制，抵抗力就越强，不在乎它就会消退。但许多父母只是不明白，他们必须尽一切努力对抗和控制他们的情绪，一刻也无法忍受。情感和理性之间的冲突是几千年来人类争论的主题，不合理，有时父母必须接受你不能完全控制的孩子，有些事情只能忍受。