1.思维方式。在心理上大声告诉自己不要生气！不要生气！永远不要生气！沉默三次，然后深呼吸。五秒钟后，你会发现你的情绪缓解了很多。当你的情绪缓解时，你会对孩子的言行更加温柔。
2.让孩子意识到他做错了什么。用坚定的语气告诉孩子，他这样做会让大人生气。指出他做错了什么，大人想让他做什么！允许孩子解释，听孩子说话，知道孩子的想法，然后教育。
3.不要无原则地妥协，学会冷处理。当孩子让你生气时，成年人通常无法控制自己的情绪。打骂之后，他们感到苦恼和后悔，所以他们哄孩子，甚至用物质补偿孩子，这给孩子一种错觉！成年人打骂自己是成年人的错！
忍不住打孩子
1.父母应该调整情绪
成人世界不容易，工作压力，忙碌的生活，加上熊孩子的工作，他们的负面情绪，感到沮丧，易怒，不可避免地让孩子生气，所以调整他们的情绪，与孩子相处，放下一切，试着放松，心态平静，不容易生气。
2.学习教育孩子的方法和技能
很多时候，因为父母不知道该怎么办，他们不得不用最简单的方法和武力来解决这个问题。如果有更好的方法，父母就不愿意打他们的孩子。事实上，很多人在打完孩子后会后悔，有些人会哭着向孩子道歉。
3.牢固树立打孩子不对的思想
一个人的行为习惯由思想控制，注意打孩子的危害，坚决不打孩子的想法，当你形成打孩子错的潜意识时，自然会减少打孩子的冲动和行动。当然，这并不像几句话那么简单，也不是一两天就能取得好的效果，但只要我们采取行动，不断学习如何与孩子相处，与孩子一起成长，自然就不会打孩子。
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