第一，要想让16岁的孩子不沉迷于手机，首先要调整心态，控制情绪。尤其要避免把自己的焦虑转移到孩子身上，等于给孩子多压一座大山。绝对不能用简单粗暴的打骂或命令盲目控制，或反复唠叨学习和考试，比较别人的孩子，这样孩子会受到委屈、悲伤和易怒，加剧叛逆，渴望立即突破笼子，更沉迷于手机，影响学习状态，然后影响成绩，甚至想走极端。
第二，做16岁孩子最好的知心朋友。帮助孩子释放压力，发现进步，振作起来，与孩子产生精神共鸣；给孩子必要的帮助和指导，引导他们前进。孩子更容易接受愉快轻松的沟通。
第三，让16岁的孩子慢慢改变手机对她的诱惑，自觉抵制手机。试着让孩子通过阅读来减少对手机的依赖。不要生硬地没收孩子的手机或不给孩子的手机。很容易引起孩子的强烈反应。这么多年来，孩子一直依赖手机，就像一个人喜欢抽烟一样。就像孩子断奶一样，他受不了你不让他抽烟或断奶。在减少孩子对手机的依赖之前，也要告诉孩子手机对他的不良影响。
第四，积极引导16岁儿童正确使用手机。学会正确使用他来学习和查阅信息，但不要过于依赖手机。在学习中，你应该先学会独立思考，然后通过互联网验证你的思考，然后通过互联网验证你的思考，而不是直接在互联网上找到答案。这就要求父母和孩子一起学习。低学历的父母也可以陪伴他们，这也可以起到监督教育的作用。
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