孩子沉迷手机没有自控能力怎么办？
1.和孩子谈谈你对玩手机的感受和想法，只表达你的担忧，不评判和解释孩子的行为。
2.与孩子达成协议，逐步杜绝手机。从制定日常使用时间开始。
以身作则，孩子不玩父母也不玩，千万不要打着工作等旗号带头破坏约定。
4.家庭增加亲子游戏时间或亲子故事时间，让没有手机的家庭生活更愉快，对孩子很有吸引力。
5.让孩子锻炼。天气好的时候，你可以带孩子出去散步和锻炼。
6.经常鼓励孩子表达对他变化的看法和肯定。
儿童沉迷于手机的危害
1.长期沉迷手机的人，尤其是青少年，会影响平时的工作和学习，让网络主宰自己的生活，失去生活的重点，扭曲自己的人生观和价值观。
2.玩手机，尤其是晚上关灯玩手机的状态，容易对眼底黄斑造成伤害。一旦造成黄斑损伤，基本不可逆转。
3.过度上网会影响孩子正常的人际交往。学生过度投入虚拟网络会逐渐脱离现实，但真实的人际关系会越来越被忽视，变得越来越冷漠，只生活在自己的小世界里。
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